counter easy hit التخطي إلى المحتوى

من أجل تحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يترك الرامي الرمح لليد ، يتم استبدال القدم ببيان صواب أو خطأ ، يتطلب الرماية بالرمح مهارات وتقنية صحيحة لتتم عملية الرمي بنجاح ، وهذا كما تحتاج الرياضة إلى تدريب مستمر وممارسة الرمي لتجنب السقوط أو الإصابة أثناء ممارسة هذه الرياضة ، ومن هذه البيانات سنقوم بتسليط الضوء لكم من خلال الموقع المرجعي على كل ما يتعلق بهذه الرياضة.

لتحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يترك الرامي اليد ، يتم تبديل القدم

يعتبر الرمي من الرياضات التي تتطلب مهارات ودقة عالية وتركيزاً ، بالإضافة إلى التدريب المستمر حتى تكون عملية الرمح ناجحة. تبديل القدم لإتمام عملية الموازنة ، ومن هنا نستنتج أن الإجابة الصحيحة على السؤال لإحداث عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يترك القاذف اليد يتم تبديل القدم:

  • العبارة الصحيحة.

تسمى هذه الحركة أثناء رمي الرمح بالتوازن ويتم إجراؤها لضمان عدم السقوط أثناء هروب الرمح من اليد.

تستخدم الأنشطة الهوائية الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الأكسجين

خطوات رمي ​​الرمح

رمي الرمح هي إحدى الرياضات التي تحتاج إلى دليل وخطوات مثالية لتعلم هذه التقنية. فيما يلي دليل لتعلم تقنية الرمح:[1]

يتعامل

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من مقبض الرمح ، وهذه المقابض الثلاثة تعمل لأي شخص ، ولكل شخص الحرية في اختيار المقبض الذي يريحه ، يجب أن يكون رمح الرمح مستلقياً أفقيًا على الكتف ، بالإضافة إلى توجيه راحة اليد لأعلى ، إليك ثلاثة أنواع من المقابض:

  • قبضة أمريكية: في هذه القبضة ، يتم إمساك الرمح بين الإبهام والسبابة بالحبل.
  • القبضة الفنلندية: في هذه القبضة ، يتم تمديد السبابة أسفل العمود حتى يتمكن الرامي من التحكم في الرمح ، ويتم تثبيت حبل الرمح بين الإبهام والأصابع الوسطى.
  • قبضة “V”: في هذه القبضة يتم إمساك الرمح عن طريق إمساك عمود الرمح بين السبابة الممتدة والأصابع الوسطى.

الهرولة

يجب رفع الرمح فوق الرأس عند الجري ، بحيث يكون مستوى الكوع مع خط العنق ، مع توجيه الرمح نحو الهدف ورأس الرمح لأسفل. في هذه الخطوات ، يجب أن تكون الوركين متعامدة مع الهدف. يتعلم الرماة المبتدئون إطلاق النار في عشر خطوات ، والرماة ذوي الخبرة بعد 13 إلى 18 خطوة قبل الرمي ، يتم تبديل القدمين للحفاظ على التوازن مع الهدف ، ويتم سحب الرمح للخلف مع إبقاء اليد على ارتفاع الكتف وتظل الذراع مستقيمة.

رمي

أثناء الرمي يجب التأكد من أن الكوع أعلى من الرمح لتتمكن من إطلاقه عند الرمي وعلى أعلى مستوى ممكن. يجب غرس نقطة بداية الرمح أمام القدم ، ولا يجب نسيان أي من هذه الخطوات ، وإلا ستفسد الرمية وينحرف الرمح عن مساره.

تسمى الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة تزيد عن دقيقة بالأنشطة الهوائية

هذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية هذه المقالة والتي كان يحق لها التأثير في عملية الموازنة وتجنب السقوط. عندما يترك القاذف الرمح ليده ، يتم تبديل القدم ، وقد أرفقنا لك خطوات رياضة رمي الرمح.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *